Hélianthe Harmonia
Qu'est-ce que l'EFT ?
"La cause de toute émotion négative provient d'un blocage dans le système énergétique du corps".
Gary Craig, ingénieur américain, fondateur de la technique EFT
Emotional Freedom Techniques
EFT est un acronyme anglais signifiant "Emotional Freedom Techniques" traduit par "Techniques de libération émotionnelle" en français.
L'EFT fait partie des techniques de Psychologie Energétique, qui mettent en évidence la relation entre, d'une part notre système énergétique, et d'autre part, nos émotions, notre cognition et nos comportements.
L'EFT consiste à effectuer une stimulation avec le bout des doigts, de certains points d'acupuncture, (connus comme ayant un effet au niveau neurophysiologique), tout en y associant la parole.
L'EFT agit directement sur le système nerveux autonome. C'est la stimulation des points d'acupuncture associée à la concentration sur la problématique, avec la répétition de phrases bien spécifiques, qui va induire un effet de relaxation, et va permettre d'éliminer les blocages énergétiques, provoquant ainsi le retour à un état émotionnel équilibré, la disparition de sensations désagréables, ainsi que des changements au niveau des pensées et des comportements.
L'EFT est un formidable outil qu'on peut également utiliser seul entre les séances effectuées avec le praticien.
L'EFT est une technique à la fois puissante et très simple à utiliser. En effet, son efficacité n'est plus à prouver, ses résultats sont très souvent rapides et durables.
L'EFT est largement utilisée par des psychothérapeutes et des professionnels de la santé aux Etats-Unis.
L'EFT en pratique
Une séance d'EFT se fait habituellement en face à face, mais elle peut également se faire par skype ou par téléphone.
Gary Craig, fondateur de la technique EFT
"En supprimant les traumatismes émotionnels, l'EFT aide à guérir les symptômes physiques aussi." Norm Shealy, MD, PhD. Auteur de "La médecine de l'âme"
Comment se déroule une séance ?
Première séance : Environ 2h.
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Entretien pour cibler la problématique et mieux vous connaître.
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Explications concernant la manière d'utiliser la méthode
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Excercices énergétiques
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Séance EFT
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Conseils et consignes pour continuer à travailler en toute autonomie chez soi entre les séances.
Séances suivantes : Environ 1h15.
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Excercices énergétiques
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Séance EFT
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Conseils et consignes pour continuer à travailler en toute autonomie chez soi entre les séances.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie en fonction de la personne et de la problématique. Il arrive parfois qu'une seule séance suffise. Pour les autres cas, le nombre de séances et l'intervalle entre chacune d'elles est à définir selon les besoins, le rythme et la problématique de la personne.
Les applications et les bienfaits de l'EFT
L'EFT est particulièrement efficace pour se libérer d'émotions négatives telles que:
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les peurs,
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les phobies,
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les états de stress,
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les crises de panique,
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les traumatismes et abus,
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la peur de parler en public,
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la culpabilité, la honte, la faible estime de soi, l'anxiété, la mélancolie, la dépression, etc.
L'EFT permet aussi de résoudre :
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des problèmes physiques (maladies de peau, douleurs, surpoids, etc.),
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tout ce qui relève des addictions (alcool, tabac, drogue, nourriture) ainsi que les TOC, le bégaiement.
Livres
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Libération émotionnelle EFT. Jean-Michel Gurret, Thierry Souccar Editions.
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Le Manuel d’EFT. Gary Craig, Dangles Editions.
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L’EFT pour les nuls. Helena Fone et Jean-Michel Gurret, First Editions.
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EFT - Tapping et psychologie énergétique. Brigitte Hansoul et Yves Wauthier Freymann, Dangles Editions.
L’EFT ne dispense en aucun cas ou d'aucune manière d'une consultation ou d'un suivi médical.
Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours sans l'accord de votre médecin.
L'EFT pour qui ?
Pour toute personnes désireuse de se libérer de difficultés émotionnelles, de problèmes d'anxiété, de stress, de se débarrasser de croyances négatives, d'appréhension, de dévalorisation, de blocages. L'EFT vous permet d'être davantage en contact avec vos émotions, vos ressentis, et vos besoins.
L'EFT est une technique adaptée à tous les âges, adultes, enfants, adolescents, bébés.
Les résultats varient selon les personnes et selon les types de problématiques abordées, mais l'atout de l'EFT réside dans le fait que c'est une méthode dont les résultats sont rapides, et durables.
Utilisée de manière régulière, c'est un outil formidable pour pouvoir éliminer des problématiques même anciennes, et avancer dans la vie en préservant sa santé émotionnelle.